แนะนำ 3 พฤติกรรมที่จะช่วยรักษาสิวให้ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
“สิว” ปัญหาเรื้อรังที่สร้างความหนักอกหนักใจให้กับใครหลายคนมาไม่น้อย ซึ่งต้องทำความเข้าใจก่อนว่าสิวสามารถเกิดขึ้นได้หลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของฮอร์โมน, กรรมพันธุ์ และการรักษาความสะอาดบนใบหน้าไม่เพียงพอ แต่โดยส่วนใหญ่แล้วจะเกิดขึ้นด้วยสาเหตุของข้อสุดท้ายซะมากกว่า ซึ่งวันนี้เราจะมาแนะนำ 3 พฤติกรรมที่จะช่วยรักษาสิวให้ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ที่เริ่มต้นได้จากตัวคุณเองว่ามีอะไรบ้าง หากพร้อมแล้วตามมาดูกันได้เลย ไม่จำเป็นอย่างเอามือไปสัมผัสกับผิวหน้า เมื่อสิ่งสกปรกเป็นปัญหาของการเกิดสิว เพราะฉะนั้นการรักษาสิวที่ดีที่สุดก็ต้องเริ่มจากการรักษาความสะอาด โดยสิ่งแรกที่ควรหลีกเลี่ยง หรือไม่ควรทำเด็ดขาดคือการนำมือสัมผัสกับผิวหน้า ซึ่งคุณไม่มีทางรู้ได้เลยว่าสิ่งของต่างๆ ที่มือของคุณไปจับมานั้นสกปรกมากน้อยเพียงใด หากไม่ได้ทำความสะอาดมือและนำไปจับหน้าละก็ ยิ่งเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดสิวต่างๆ ที่จะตามมาได้สูงเลยทีเดียว ที่สำคัญล้างมือให้สะอาดทุกครั้งก่อนจะเอามือสัมผัสหน้าจะดีที่สุด ทำความสะอาดผิวหน้าไม่ถูกวิธี สำหรับผู้ที่ไม่แต่งหน้าหรือไม่ได้ทาครีมกันแดด การล้างหน้าโดยโฟมล้างหน้าเพียงอย่างเดียวคงเป็นสิ่งที่เพียงพอและสะอาดได้อย่างหมดจด แต่สำหรับสาวๆ ที่แต่งหน้าอยู่เป็นประจำ การล้างหน้าด้วยโฟมอย่างเดียวคงไม่พอ เพราะเครื่องสำอางบางชนิดต้องใช้คลีนซิ่งในการลบแล้วล้างออกให้หมดจด หากล้างออกไม่หมดจะตามมาด้วยสิว ริ้วรอย และอื่นๆ อย่างแน่นอน ทางที่ดีทำความสะอาดตามลำดับขั้นตอนอย่างถูกวิธีให้เหมาะสมกับสภาพผิวหน้า จะเป็นการช่วยรักษาสิวที่เห็นผลได้ดีเลยทีเดียว ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ บางครั้งการรักษาสิวไม่ได้เกิดขึ้นแค่ปัจจัยภายนอกเพียงอย่างเดียว แต่ต้องเริ่มจากภายในเป็นหลัก ซึ่งการดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอวันละ 8 - 10 แก้ว หรือมากกว่านั้น และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์อุดมไปด้วยวิตามินต่างๆ อาทิ C และ E อย่างสม่ำเสมอ สิ่งเหล่านี้ช่วยทำให้ผิวมีความชุ่มชื้นแลดูเป็นธรรมชาติ ที่สำคัญควรหลีกเลี่ยงอาหารทอด มัน และของหวาน ซึ่งสิ่งเหล่านี้ถึงแม้จะไม่ได้เป็นสาเหตุของการเกิดสิวโดยตรง แต่ก็มีส่วนที่ทำให้เกิดขึ้นได้เช่นกัน สำหรับ 3 พฤติกรรมที่จะช่วยรักษาสิวให้ดีขึ้นที่ได้แนะนำไปนั้น เป็นพื้นฐานสำคัญที่ทุกคนควรดูแลเอาใจใส่ และปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด เพราะสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งง่ายๆ ที่เริ่มต้นทำได้จากตัวของคุณเอง ที่สำคัญต้องเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทําความสะอาดผิวหน้าที่คุณภาพมาตรฐานและตอบโจทย์สภาพผิวหน้าของเท่านั้น
